出国留学网-心理健康活动--“我爱我—给心理一片晴空”
为提高我院大学生心理健康水平，增强大学生心理保健意识，在我院掀起了关注心理健康的热潮，让更多的人关注大学生的心理健康问题。让更多的人意识到大学生的心理健康问题。 重要性。 目前，心理健康活动计划如下。
1. 主办单位
xx学院心理咨询中心
2. 主办单位
xx大学生心理健康协会
三、活动主题
“我爱我——给心灵一片晴朗的天空”
四、活动安排
（一）活动概况：随着学习、工作等方面的压力不断加大，大学生心理健康问题逐渐凸显，成为大学生活中不可忽视的一部分。 我院心脏协作中心作为XX学院唯一的心理社团组织，需要在心理健康咨询中心的指导下开展一系列心理活动，增强大学生心理健康意识，提高心理健康水平。
（二）活动时间、地点
时间：x月23日-x月27日
地点：学院综合楼101、学院办公楼前广场等。
（三）活动内容
1、“关爱健康，关爱心灵，从我做起”倡议启动仪式暨签名会
2.心理健康教育系列讲座
3、心理电影展《阿甘正传》《沉默的羔羊》
4、“阳光心灵，美好生活”心理健康知识宣传栏评价
5.心理测量
活动方式：利用学院心理咨询中心的xx心理测试软件为广大学生提供现场测试，让学生更好地认识自己、认识自己。
内容涉及：大学生社会适应能力、人际交往能力、就业指导等。
六、“心情故事”大学生征文比赛
活动方式：以投稿形式讲述自己的情感故事，评选出“最感人故事”、“最佳风格故事”等。 我们将评选出优秀作品发表在心理学中心报上。
7.大学生心理沙龙
活动内容：团体心理辅导，克服学生自卑心理，提高自信心
5、活动经费（附件2）
六、活动人员安排（附件3）
大学生心理健康活动策划书[2]
随着学习、工作等方面的压力不断加大，大学生心理健康问题逐渐凸显，成为大学生活中不可忽视的一部分。 为了和谐学生身心，促进群体和谐，增强心理知识，服装艺术设计本科班将举办系列活动。
活动主题：团结协作、身心和谐
活动目的：通过各类活动，培养学生的团队合作精神，增进学生之间的友谊，保持健康和谐的身心。
活动成员：服装艺术设计本科班全体成员
主要内容：
★向学生介绍心理健康节的由来； 团队合作的重要性； 以及在生活和学习中遇到一些心理问题时保持良好心情的基本方法。
★我们会让每一位学生参与到游戏中，在游戏中吸收心理知识，感受团结合作的精神。
1、心中有千个结
规则：邀请全班20名学生，分成两组，每组10人进行比赛。 每组中，该组的每个学生先伸出右手与另一组的成员握手，然后伸出左手与另一组的成员随意握手，解开绳结，双手不分开。 用时最短的人获胜。 获胜队的每位成员将获得一份奖品，未获胜队的每位成员也将获得安慰奖。
2. 团结
材料：16克拉大报纸一张半（2份）
规则：我们邀请班上20名学生，将他们分成两组，每组10人。 将两张报纸铺在地上，使参与学生至少一只脚踩在报纸上。 比较规定时间内报纸上的人数，人数多的一组获胜。
★ 心理测试题
﹙1﹚这是一道测试题，用来测试一个人做事的方式。
饥饿是一件很不舒服的事情！ 今天下课后，你不仅不幸地遇到了交通堵塞，而且你也没有吃午饭。 当你回到家时，你已经饿了。 更可悲的是，今天你父母要请客人到你家吃饭，客人还没有到。 一向严格家教的你，当然不敢先下手。 怎么做？ 胃问题和脸问题哪个更重要？
1、即使你会饿死，你也会继续等待。
2、先找点零食，方便面什么的，垫垫肚子。
3、委婉地告诉父母
4、饿死不偿命。 不管怎样，去吃点好吃的吧！
选择1的人：酷，你太酷了！ 你可以固执，但标准就可以留面子！ 我告诉你，你的狠劲儿和精力旺盛的本领如果用在工作上，哇！ 他真是一个前途不可限量的人。
选择2的人：由于他们的好胜心和强烈的不愿意说服别人，所以常常因为太冲动而失去对事情的控制！
选择3的人：我真羡慕你。 你有勇气做事而不用脑子思考！ 而且他做事时从来不问自己的感受。 只要你想做，世界上没有人能够阻止你的任何计划！ 正确的！
选择4的人：你真是个可爱的人，即使做坏事也要拖累人！ 不过，因为你的口才，确实有很多人无法拒绝你。而且，因为你头脑优秀，心思缜密，做事不向前也不向后看，所以人缘通常都不错。
﹙2﹚你很天真吗？ 很多人的心理年龄和实际年龄其实是有差距的。 今天的心理测试将测试你的天真程度。
如果你是童话里的大野狼，想吃掉三只小猪，你认为你可以用什么方法来吃掉它们呢？ 您的选择是：
A.模仿猪妈妈的声音欺骗门打开门
B. 用锤子将门彻底砸碎。
C.从烟囱偷偷爬进屋里
D. 等到小猪毫无戒心，自己进去了
E.用烟熏猪直至其晕倒
选择A。你的幼稚指数是40H。 这类人会用言语与他人进行交流和进一步的对话。 他们在处理事情的时候会很有耐心，能够把握人性。
选项B，你的幼稚指数是80H。 这种人比男人或女人都成熟。 他们表面上很成熟，但实际上内心很幼稚。
选择C，你的幼稚指数是55H。 这类人懂得用方法做事，也会慢慢让自己在人生的旅途中学习和成长。
选择D，你的幼稚指数是20H。 这类人已经学会了放下很多事情，也知道强求事情是没有用的，所以他们会通过等待去做任何事情，无论是工作还是爱情。
选E，你的幼稚指数99H：这类人凭感觉，为所欲为。
3 对于以下40题，如果您感觉“经常”，则打√； 如果你觉得“偶尔”，则标记△； 如果“一点也不”，则标记 ×。
1.我常常因为某种不明原因感到心慌、坐立不安。
2、上床睡觉后，怎么也睡不着。 即使我睡着了，我也很容易醒来。
3.经常做恶梦，惊慌，早上醒来时感到疲倦、虚弱、焦虑、烦躁。
4、经常提前1-2小时醒来，醒来后很难再入睡。
5、学习的压力常常让我感到很烦躁，讨厌学习。
6、看书、看报甚至上课时注意力不集中，常常搞不清自己在想什么。
7、遇到不喜欢的事情，长时间沉默，少说。
8、对很多事情感到不满意，无缘无故地生气。
9、即使是一件小事，我也总是放不下，整天胡思乱想。
10.我觉得现实生活中没有什么能引起我的快乐，我感到沮丧。
11. 当老师讲概念时，我经常听不懂，有时听懂了就忘记了。
12、遇到问题时常常犹豫、犹豫。
13、经常与人争吵、生气，事后才后悔。
14.经常对自己所做的事情感到后悔并感到内疚。
15. 考试时，即使我做好了充分的准备，我也会感到紧张和焦虑。
16、遇到挫折就灰心丧气，失去信心。
17、非常害怕失败，在采取行动之前总是小心翼翼、胆怯。
18、感情是脆弱的，事情不顺心，我就会偷偷哭泣。
19. 我看不起自己，觉得别人总是在嘲笑我。
20.喜欢与比你年轻或能力不如你的人玩耍或竞争。
21.我觉得没有人理解我。 当我沮丧时，别人很难让我快乐。
22.当你发现别人在窃窃私语时，你怀疑他们在背后议论你。
23、经常怀疑甚至嫉妒别人的成就和荣誉。
24.缺乏安全感，总觉得别人要伤害我。
25、参加春游等集体活动时，总是感到孤独。
26、害怕见到陌生人，与人交谈时脸红。
27. 害怕在黑暗中行走或独自在家。
28、一旦离开父母，你就会感到不安。
29、经常怀疑自己接触到的东西不干净，反复洗手或换衣服，极其注意清洁。
30、担心门是否锁好、是否可能着火，反复检查，经常躺在床上起身确认，或出门后立即返回检查。
31、当站在人们经常自杀的地方，比如悬崖边、楼顶、阳台上，我感觉自己要跳下去了。
32、对别人的疾病非常敏感，经常询问别人，担心自己也患上同样的疾病。
33、有被特定物体、车辆（电车、公共汽车等）、尖锐物体、白墙和其他稍微奇怪的东西吓到的倾向。
34.我经常怀疑自己发育不良。
35.与异性交往时感到脸红、心慌或胡思乱想。
36、注意异性伴侣的每一个细节。
37、如果怀疑自己患有癌症等严重的疑难杂症，请反复阅读医学书籍或去医院检查。
38. 经常出现不明原因的头痛并依赖止痛药或镇静剂。
39、经常有离家出走或脱离群体的想法。
40、感觉内心的痛苦没有办法缓解，唯一的选择就是自残或者自杀。
评价方法：
√为2分，△为1分，×为0分。
评测参考：
1）0-8分。 我的精神很健康，请放心。
2）9-16分。 一般都在健康范围之内，但是要注意，也可以和老师或者同学谈谈。
3）17-30分钟。 如果你有一些心理障碍，你应该采取适当的措施进行调整，或者找心理咨询师来帮助你。
4）31-40分。 这是一张黄牌，警告您可能患有某种精神疾病，应寻求专业精神科医生的检查和治疗。
5）41分或以上。 如果出现严重的心理障碍，应及时寻求专业心理医生的治疗。
大学生心理健康活动策划书[3]
经研究，决定在全省高校开展我校第十一届心理健康教育文化节暨第三届“阳光护航”心理教育宣传季活动。 具体活动计划如下：
一、活动主题
阳光守护珍惜生命，心理教育激发青春
2、活动时间
20xx年x月x月
三、活动内容及安排
（一）第十一届大学生心理健康教育文化节暨校园接力赛启动仪式
为进一步开展我校学生心理健康工作，全面提高大学生心理健康水平，扩大心理健康教育覆盖面，提高学生心理健康教育活动的参与度， 20xx年6月15日15：00，第十一届大学生心理健康教育文化节暨校园接力赛启动仪式在xx校园广场隆重举行。
（二）第三届校园心理情境戏剧比赛
为引导学生逐步养成“善于自助、勇于求助、乐于助人”的心理健康“三助”习惯，同时为学生提供平台。喜欢心理学和舞台表演的学生可以更直接、更直接的方式展示自己的创作和表演才能。 为向广大学生生动传播心理健康知识，为和谐校园增添色彩，大学生心理健康教育中心将举办XX学院第三届校园心理情景剧比赛。 具体安排如下：
1、提交报名表和剧本阶段
各学院应于10月30日前将各自报名表的电子版和纸质版报送大学生心理健康教育中心，并提交完整的剧本（电子版）。
2.排练阶段
4月份，各二级学院自行组织排练。
3、选拔阶段
评选将于5月统一进行，具体安排稍后通知。
4.展示阶段
将评选出优秀作品参加全省高校优秀心理情景喜剧评选。
（三）心理委员、宿舍长心理健康培训
为进一步夯实我校四级心理健康网络，培育心理健康同侪力量，落实心理健康教育工作，大学生心理健康教育中心将举办20xx级心理委员专题培训以及宿舍主任。 具体安排如下：
1. 训练时间
20xx年x月x月
二、培训内容
培训内容侧重于心理健康知识普及、常见心理问题分析、心理危机干预方法等。各二级学院都会联系心理咨询师对学生干部进行培训。
（四）“新时代、新征程、新绽放”女大学生成长教育专题活动
为提高女生自我保护意识，培养女生“自尊、自信、理性、平和、健康的心态”，大学生心理健康教育中心联合XX市妇联开展“ “新时代·新征程·新绽放”月期间为全校女大学生举办成长教育讲座，并组织二级学院开展形式多样的女生成长教育专题活动，帮助女生解决成长中的困惑和问题。促进他们的成长，促进他们的身心健康发展。
大学生心理健康活动策划书[4]
为进一步加强大学生心理健康教育，宣传普及心理健康知识，增强大学生自我心理保健意识，养成正确的心理健康观念，培养学生良好心理素质，构建和谐校园，为丰富校园文化，特开展大学生心理教育项目健康教育宣传周活动。
活动计划如下：
一、活动主题
让生活充满阳光
2、活动时间
xx、x 月 20 日 - x 月 31 日
3. 主办单位
学生工作部大学生心理健康教育中心
4. 主办单位
五、活动内容
本次活动主要内容包括：心理健康教育主题班会、心理知识展板推介活动、“我的灵魂故事”心理征文比赛、“我心我秀”主题演讲比赛、大学生心理健康专题讲座、 《心随影行》心理电影放映欣赏活动、大型心理广场活动。
6. 公示表格
宣传栏、横幅、海报、学校广播电台、大学网页等。
七、活动安排
（一）心理健康教育主题班会
1、时间：6月22日
2、参加人员：辅导员、全校各班级学生
3.地点：各教室
4、班会主题：推进心理健康教育宣传周活动
（二）心理知识展板推广活动
1、时间：6月26日中午
（一）突出主题，反映生活。
(2)内容积极向上，具有一定的感染力。
2、活动安排
（一）负责组织全系学生的积极参与。 各组别参赛名单将于6月25日之前统计。 系级比赛将于25日晚在1124举行。 将选派两名学生参加学院“我心我秀”主题演讲比赛。 ×× 3月26日前将参赛学生名单发送至大学生心理健康教育中心；
（二）10月27日，组织系级选手参加学生工作办公室大学生心理健康教育中心组织的学院“我心我秀”主题演讲比赛；
（三）大学生心理健康讲座
1、时间、地点以海报通知为准
2.讲师：xx
（四）“心追影”心理电影展映活动
1、时间：6月24日
2.地点：多媒体教室
3.电影：《智力游戏》
4、目的：通过心理电影的播放，让学生在放松的同时学习心理健康知识，进一步认识和探索自己的内心空间，完善自我人格。 同时，活动有利于弘扬校园文化，营造健康的人文环境。
（五）组织学生参加大型心理广场活动
1、时间：6月25日下午17:00-18:30
2、地点：新校区xx广场
6月25日下午，组织各班心理委员在礼堂集合。 集合完毕后，一行人前往新区。
（六）签名活动
为了让我院大学生认识到心理健康的重要性，让心理知识得到更广泛的宣传和普及，特组织学生签名活动。 让学生们自发地在“敞开心扉，绽放灿烂笑容；敞开心扉，创造美好生活”的横幅上签名。 完成后，悬挂横幅。
2.地点：食堂门口
3、形式：组织学生负责制作展板，由心理协会制作展板，摆放在食堂门口，并进行评价。
四、活动安排
（1）各班于6月24日前设计并制作展板；
（二）展板将于10月24日至26日进行评审，择优排序。
（三）6月26日展览
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