3·21 世界睡眠日：关注睡眠障碍，提升睡眠质量

很多人以为睡眠障碍仅指失眠，但其实入睡困难、睡后易醒、睡眠浅、早醒、多梦等都是睡眠障碍的表现，其成因与生理疾病、情绪思绪、精神心理、睡眠环境、药物影响等都有密切的关系。

鉴于世界各国人们对睡眠障碍缺乏认识的现实情况，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了“3月21日世界睡眠日”活动，2003年，中国睡眠研究会将其引入中国，并发布了中国年度主题。

3月16日，围绕2024世界睡眠日中国年度主题“全民健康睡眠”，中国睡眠研究会在江苏中国科技会堂主办“世界睡眠日科普活动暨中医药治疗失眠适用性学术研讨会”，同时启动“世界睡眠日科普活动暨气血固本‘晚安行动’大型公益活动”，旨在与世界分享中医药治疗睡眠障碍的经验和成果，同时让更多中国人对睡眠障碍有深刻的认识和理解，帮助人们树立健康睡眠观念南京活动搭建，南京活动执行，南京活动策划，南京恒睿文化传媒，南京舞台设备租赁，南京同城活动，南京线下活动，活动策划，活动搭建，恒睿文化，南京活动公司，南京舞美灯光，南京会场搭建，南京会议布置，南京美陈工厂，南京会务公司，掌握正确的睡眠知识，实现睡眠健康。

补气养血“晚安行动”大型公益活动启动

中华睡眠研究会秘书长、江苏大学口腔医学院高雪梅教授、中华睡眠研究会副秘书长皮薇薇、江苏中医药大学第三附属医院副院长、江苏医科大学中医学院副院长徐锋教授、江苏医科大学中医学院副院长王静霞教授、首都医科大学中医学院刘仁辉教授、江苏中医药大学中医学院孙燕副教授、江苏中医药大学附属护国寺中医院副主任医师、心理治疗师范蕾、解放军总医院第七医学中心主治医师李业荣、中国中医科学院中医博士后、中医心理学家李诗桐等中医药领域资深专家、学者出席会议，共同探讨中医药治疗失眠的研究成果和临床应用经验，为中医药在失眠治疗领域的发展提供强大动力。余静作为企业代表出席会议。江苏省安定门中医院睡眠会诊中心主任彭志平医生主持会议。

中医药治疗失眠适用性学术研讨会成功举办

世界睡眠日科普活动暨中医药治疗失眠适用性学术研讨会的专家们就中医药在现代失眠治疗中的作用与挑战、中医药治疗失眠的个体化解决方案等进行了精彩的探讨。大家一致认为，中医药在失眠治疗中有其独特的优势，但也应以科学证据和个体化诊疗原则为基础，结合现代医学的进步，为患者提供安全有效的治疗方案。同时，中医药的发展也需要更多的科学研究和临床证据来支撑其在全球医学体系中的地位和作用。

中国睡眠研究会秘书长高雪梅教授致开幕词并指出，失眠虽然听起来很平常，但其实影响着无数人的生活质量和健康。在快节奏的现代生活中，睡眠问题已成为很多人难以克服的障碍。“中医药治疗失眠适用性学术研讨会”旨在通过学术交流，分享和传达中医药治疗睡眠问题的成功成果和经验，加深大众对中医药传统智慧的尊重，从而推动中医药在现代医学领域的发展。

随后，各位专家作主旨演讲并分享各自的研究成果。

江苏中医药大学第三附属医院副院长徐峰教授强调，中医药治疗失眠历史悠久，早在《黄帝内经》中就有记载，并介绍了多个失眠学术团体发布的《诊疗指南》中对失眠的辨证论治，以及最常见的五种证型。

江苏中医药大学中医学院医院孙燕副教授介绍了中医经典著作《伤寒论》对失眠的治疗特点。《伤寒论》对失眠的描述包括“入不寐”、“卧不下”、“睡不着”、“卧则烦躁”、“卧则烦躁”、“睡不着”等。书中关于失眠的文章共有29篇，其中18篇有方剂和药物，对当前中医治疗失眠有重要的指导意义。

首都医科大学中医学院刘仁辉教授运用数据挖掘方法，对首都医科大学名老中医治疗失眠的用药模式进行分析总结，对于失眠的临床治疗具有很大的启发和指导意义。

江苏中医药大学附属护国寺医院副主任医师张淑媛在会上介绍，中医治疗失眠重在调和人体阴阳平衡，改善气血运行，从而达到宁心安神、促进睡眠的效果。在中医治疗失眠的临床应用中，中医通过找出失眠的病因病机，运用中药、针灸、按摩等不同的方法，调整患者的身心状态，恢复患者正常的睡眠规律，治疗取得了良好的效果。

江苏医科大学中医学院副院长王静霞教授以“气血固本口服液”为例，从组方组成、功能主治、病因病机、方义分析等方面阐述了其治疗失眠的功能功效及特点。她介绍说，气血固本口服液由刺五加、刺五加子、五味子、酸枣、知母、黄柏、悬钩子、淫羊藿、莲子、松针等20味中药组成，具有补气养血、健脾补肾、宁心安神之功效。 对于现代人气血亏虚，脾肾亏虚，心烦乏力，头晕心悸，失眠等症状有显著的疗效。

气血固本口服液具有补气养血、调和脾肾的特点，其药味虽多，但与病机联系紧密，且组方法统、配伍恰当，凸显了中医辨证用药的理论和方法特色。它不仅对失眠有显著疗效，而且能滋肾水阴平肝阳，用于阴虚阳亢、头晕耳鸣等证候；又能补肾填精，用于肾精不足、腰膝酸软等证候；又能滋阴降火，用于阴虚内热、盗汗心烦等证候。

补气养血“晚安行动”大型公益活动

睡眠约占我们人生的三分之一，睡眠障碍是涉及全人类的重要公共卫生问题。公开数据显示南京活动搭建，南京活动执行，南京活动策划，南京恒睿文化传媒，南京舞台设备租赁，南京同城活动，南京线下活动，活动策划，活动搭建，恒睿文化，南京活动公司，南京舞美灯光，南京会场搭建，南京会议布置，南京美陈工厂，南京会务公司，全球范围内需要睡眠干预的人群患病率高达9%-15%，而在我国则有数亿人需要主动诊断和治疗。

2024年起，深圳市长寿药业有限公司启动气血固本口服液“晚安行动”公益活动，旨在让每一个为生活而努力工作的人都能拥有优质的睡眠和健康。在“晚安行动”公益活动期间，长寿药业有限公司将联合全国各大连锁药店和媒体，策划一系列中医治疗失眠的科普宣传，用通俗易懂的语言向公众讲解睡眠的科学原理，揭示不良睡眠习惯对健康的潜在影响。

成立于1989年，是一家集药品生产、科研、销售为一体的现代化中药制药企业。公司秉承大益诚和以人为本的价值理念，关心大众健康，稳固立足中药市场，充分发挥中药的多元化价值。未来，长寿制药将继续与多家知名中医学院校合作，开展一系列中医药治疗失眠的学术研究项目，旨在深化学术界对中医药治疗失眠的机理和疗效的认识。同时也将携手更多组织和专业协会，参与睡眠健康领域的公益教育活动，特别是中医药治疗失眠的科普，提高大众对睡眠健康的关注，帮助大众回归自然睡眠。

《“健康中国2030”规划纲要》指出，要充分发挥中医药独特优势，提升中医药服务能力，使中医药在常见病、多发病、慢性病防治中发挥独特作用。同时全社会要增强责任感、使命感，全力推进健康中国建设。围绕这一目标，未来，深圳长寿医药将携手中国睡眠研究会和更多志同道合的人，共同关注睡眠健康，传承发展中医药文化，坚持正道、不断创新，推动中医药产业振兴，改善人民群众睡眠质量，进一步推动“健康中国”建设。（文章来源：网络）

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